2016年10月24日 星期一

決戰華山之巔-上水華山


登山日期:23.10.2016 (天陰有雨,24-29度)
登山路線:坪輋路松山→馬頭嶺犀牛望月華山→杉山長甫頭→文錦渡路
難度:☆☆☆
長度:約5公里
需時:2小時


交通工具
路線
上車地點
車費
起點
79K
上水總站至打鼓嶺
上水廣場
6.0
終點
73K
文錦渡至上水總站
虎地坳道
4.3

*79K九巴、73K九巴,星期六、日每30分鐘一班車


由上水廣場坐巴士大約25分鐘,在香港浸會園下車
前行100米左右,有下山雞乙、圓茶壼的路牌,轉左入村
一直向前走,之後會再次看到下山雞乙、圓茶壼的路牌
左邊有一條斜路,由此上山


下面地圖顯示是登山入口的位置
 


一直沿軍車路走,不停上落山,連走六個山峰
左右兩邊一片綠油油,中間有不少棕地、村屋群
左方看到軍地北村、高埔北村等
右邊看到上山雞乙、下山雞乙等,也可遠眺深圳邊境的高樓

上松山的路上,看到有人玩越野單車、越野電單車
甚至有私家車駛上來!
後來見到車主在玩遙控飛機

全條山路都是石屎路,不難走
不過部分上落斜路路段差不多有45度角...會走得比較吃力
山脊兩旁長滿芒草,盛開季節時的景色一定很美

犀牛望月(164米)和華山(139米)山頂分別有標高柱
走到犀牛望月時,可遠眺山下的新圍大嶺練靶場
華山山頂有祈雨碑
碑的四邊寫上「興雲降雨之神」、「維嶽降神」、「道光己亥年」、「歲貢廖有容立」
頂部刻有「大嶺」

走過華山頂,之後一直是落斜路走下山
走過長甫頭後,在Y字分岔路繼續往前走,就可到文錦渡路

因為我想去鴻淘士多吃任食豆腐花、豆漿
所以橫過馬路後繼續沿虎地坳道走
差不多到虎地坳道盡頭,左邊有一個渠務署閘口
繞過閘後直行,再穿過火車路軌的橋底
然後再穿過東江水管底,右走
直行,左轉走過橋後再直走就會到達鴻淘士多



村屋群與貨櫃場

北望神州,遠眺深圳的高樓群

新圍大嶺練靶場

華山山頂

遠眺梧桐河、上水

梧桐河天空之鏡


路線圖




路線橫切面圖




後記:
今次行山前沒怎麼做資料搜集,看錯了地圖指示,我在坪輋元下村下車
結果兜了很多路再看地圖才發現自己看錯了路線...
之後往回走到五洋路和坪輋路的十字路口左轉入村
在村裏又找了很久都找不到上山入口
向村民問路,又剛好在斜路見到有人下山,再問才得知入口在此...

華山長城之名所言非虛,連走六個山峰都是差不多高度
在山脊上遊走,一直看著連綿不斷的山峰,很有氣勢
這裏的山脊線和大刀屻有點相似,算是迷你版大刀屻吧
其實和船灣淡水湖郊遊徑都有點相似,船灣環湖又是不斷上落山
另外和元朗髻山都有點像,都是百幾米的山,又是四圍一覽無遺
每次行山,都會把行過的山聯想在一起,哈哈

明明天文台預測只有一兩陣驟雨
但當我差不多行到山腳時,天空下起傾盆大雨...
雨勢一直持續了差不多一小時,四周都沒有可避雨的地方...
撐著雨傘吃力的走到梧桐河,這時才停雨
當吃完豆腐花後,雨後放晴,天空一片蔚藍...


補充資料:
康樂及文化事務署- 行山樂- D5 萬里長城打咚咚


其他文章:
邊境解禁探險記-沙頭角紅花嶺
360度環視河上鄉美景-大石磨
閒遊古洞雙峰-麒麟山與牛潭山
龍雲連走新界北-粉嶺龍山

2016年10月10日 星期一

俄羅斯旅行2016-寄明信片

每次去外國旅行,總會找機會寄明信片給自己
一來我喜歡集郵,喜歡收集各國的郵票
二來明信片裏的文字都是記錄那刻旅行的心情經過
三來等待明信片的過程很有趣,像是把旅行延續了

今年五月去了俄羅斯旅行
雖然是跟旅行團去,但盡量都找郵局,看看有沒有機會可以寄明信片
幸運地一到埗就在機場裏找到郵局,本來想一併買郵票和明信片
但機場郵局的明信片款式不太美,實在下不了手買,最後只買了郵票
俄羅斯寄去外國的明信片郵費一律35盧布 (五月的匯率:1HKD = 8.32RUB)

35 RUB郵費,職員各給面值10 RUB和25 RUB的郵票一枚
左邊是克里姆林宮 (莫斯科)
右邊是謝爾蓋聖三一修道院 (金環古鎮Sergiyev Posad)

之後在參觀彼得夏宮時,在紀念品店買明信片,一張15 RUB
其他旅遊景點都有明信片出售,價錢各有不同,每張大約15-40 RUB
我在聖埃薩大教堂買另一張明信片要40 RUB

去旅行前在網上做過資料搜集,有網友說郵局的明信片最便宜
的確在機場郵局看到的明信片是15 RUB (好像是,記憶有點模糊了XD)
但款式著實很一般,吸引不了我出手 XD
可是之後在紅場附近Nikolskaya Street的郵局裏,看到的明信片定價是35 RUB
果然是一分錢一分貨,十多元盧布的款式跟三十多元盧布的款式相差很遠
這裏的款式比較特別,很有莫斯科(或者該說是蘇聯)特色
本來我想買一張,但見到收銀處有很多人排隊,而我又沒什麼時間
所以最後沒買,匆匆走了
但之後再沒有逛過其他郵局,很後悔當時沒買!
(也很後悔當時沒拍下照留念... =.=)

在彼得夏宮紀念品店買的明信片,15 RUB

在聖彼得堡普爾可夫機場買的其他郵票
最喜歡右邊那款,花園很美~

最後一天在俄羅斯的早上,我拜託酒店職員幫我寄其中一張明信片
另一張寫給朋友的,我在聖彼得堡普爾可夫機場上機前去郵局把它交給職員代我寄
(其實郵局門口有郵筒可以投寄...但我進入郵局前沒留意到,出來的時候才發現...)

回來等了差不多一個月才收到明信片
我另一個朋友之後去俄羅斯也有寄明信片,她等了大約三星期就收到

去年有朋友去俄羅斯,有寫Postcard給我
但最終我沒有收到...
之前聽說過在俄羅斯寄明信片很容易寄失
今次真的是又驚又怕地等這張明信片,幸好最後收到了



補充資料
莫斯科謝列梅捷沃國際機場(Sheremetyevo International Airport)和聖彼得堡普爾可夫機場(Pulkovo Airport)內都有郵局
莫斯科謝列梅捷沃國際機場的郵局在Terminal C(map)和Terminal F(map)
聖彼得堡普爾可夫機場的郵局在機場大樓二樓 (map)

俄羅斯郵局標誌



2016年10月2日 星期日

抹茶國度-東海堂抹茶・若竹蛋糕

抹茶・若竹
抹茶軟朱古力及白芝麻蛋糕
(原價$228,匯豐信用卡九折$205.2)

朋友生日,而她喜歡抹茶,剛巧東海堂有新口味蛋糕
蛋糕有很多層,根據紙牌的介紹
有抹茶芝麻脆黑芝麻醬抹茶慕絲白芝麻蛋糕等
味道很特別,想不到抹茶和芝麻味很夾
芝麻味蛋糕很特別,我喜歡
吃下去時有太多種味道和口感同時存在 XD
芝麻脆和芝麻醬不太分辨得出
但頂層的抹茶白朱古力很好味~


其他文章:
Dreyer's D Collection 宇治抹茶黑糖雪榚
灣仔碼頭水晶湯圓-抹茶味
抹茶國度(二)-綠茶雪米糍
怪味波子汽水(二)-抹茶味波子汽水

2016年9月29日 星期四

西貢西三山連走-牛耳岩頭闖石屋



登山日期:24.09.2016 (天晴,29-32度)
登山路線:北潭凹牛耳石山岩頭山嶂上坳門→石屋山→榕樹澳→水浪窩
難度:☆☆
長度:約14公里
需時:6小時


交通工具
路線
上車地點
車費
起點
94九巴
西貢至黃石碼頭
西貢
6.8
終點
299X九巴
西貢至沙田市中心
水浪窩
10.3


北潭凹巴士站下車後,沿麥理浩徑第3段走上牛耳石山
牛耳石山頂不在麥理浩徑第3段路上
在一個三岔路口,沿左方小徑走一段路才到山頂

上牛耳石山途中,回頭望可以看到高塘口、大灘海、蚺蛇尖等景色
牛耳石山上360度看西貢,滘西洲、太墩、雷打石等盡收眼底

原路走回上牛耳石山那個三岔口
沿地上石頭砌成的箭咀方向向右走向岩頭山
小路兩旁盡是蕨類植物,十分鋒利... **建議穿著長褲**
因為穿短褲,走完這段路後,雙腿被割傷了幾十道血痕 =.=
蕨類植物的葉子比上次走太墩那段路的更鋒利...
植物部分甚至有倒勾...

岩頭山,高452米
山頂上看到的景色和牛耳石山上看到的差不多
只是和大灘海的距離近一些

本來打算沿標高柱旁的小路下山
但那兩條分岔路走不到十米,已經再看不到前路
嘗試爆林下去,但發覺草太密,而且是踩著草下山
不是腳踏實地的感覺很不安
於是又原路走回到剛才上山的那個三岔口...

沿麥理浩徑第3段走到嶂上營地
在許林士多休息一會後,再繼續前進

沿麥理浩徑走到分岔路,右轉走到坳門
有一片草原,之前冬天來這裏時,見過有人在野餐
向下俯瞰企嶺下海景色
一直向上走,途經一片白千層樹林
繼續前行,走到一處分岔路,左右兩邊都可以上石屋山

因為第一次來這裏,左邊那條路看似不明顯,所以我走了右邊
結果走了很遠路才有登山路
之後到達山頂才發現原來左邊那條路也很明顯,而且比右邊上山更輕鬆...

到達石屋山頂,右轉繞過發射塔去標高柱
不愧為西貢第一高峰,站在481米上,西貢景色360度盡收眼底
遠眺老虎騎石、海下、深涌、蚺蛇尖、船灣淡水湖等

走到左邊的直升機坪,沿旁邊的小路下山回到坳門
接上嶂上郊遊徑,沿天梯下降至榕樹澳
左轉沿引水道走到水浪窩

岩頭山頂望大灘海

坳門

白千層

左右兩邊皆可登上石屋山,左路登山距離比較短,右路風景比較美

石屋山上回望岩頭山

石屋山頂望企嶺下海、深涌


路線圖



路線橫切面圖




後記:
第一次登上岩頭山和石屋山
岩頭山看到的景色和牛耳石山差不多
不太值得特意爆林上這山

香港夏天雨水充沛,植物生長太快...
之前做資料搜集時看別人拍的照片還看到路胚
但登山當天,標高柱旁的小路因植物生長太茂密已經被完全遮蓋了

石屋山上的風景太美,很值得來!
而且由坳門走到石屋山,沿途風景都很美
大概這邊的山路比較冷門
登山當天除了在山頂遇到兩個人外,沿途都沒遇到其他人
覺得自己去了外國國家公園的感覺

一個多月都是天陰密雲,終於等到藍天白雲
剛好秋風起,登山當天吹東風,西貢上空一片湛藍
走在石屋山路上更是風光明媚
相機拍照拍過不停

天梯之名當之無愧,走了很久都還未走完,悶死了
在榕樹澳回望石屋山頂,又是另一種美


其他文章:
西貢內海好風光-太墩
西貢東群山絕色-東龍二輋
探索香港東極荒島-果洲群島

2016年9月16日 星期五

漫遊南大嶼-分流


登山日期:16.07.2016 (天晴,29-33度)
登山路線:石壁水塘狗嶺涌分流煎魚灣二澳→大澳
難度:☆☆
長度:約15公里
需時:7小時


交通工具
路線
上車地點
車費
起點
11新大嶼山巴士
東涌至大澳
東涌
11.8
終點
11新大嶼山巴士
大澳至東涌
大澳
11.8


坐11號新嶼巴,過了石壁水塘後,在沙咀巴士站下車
沿公廁旁的鳳凰徑第8段行
此段是沿引水道行,左右兩邊都是林景,比較悶


見到狗嶺涌營地的牌後,往左轉可前往嶼南界碑和觀景台
我們沒去看嶼南界碑,直上觀景台看風景
觀景台上360度看風景啊!看著180度無敵大海景,超美!


之後抄小路走到狗嶺涌營地
狗嶺涌沙灘水清沙幼,又一個美麗的後花園
這沙灘的景色、地形和西貢浪茄有點相似
沿梯級上走,接回鳳凰徑第8段,向左行前往分流


盛夏走這段無遮無擋的山路,有點吃力
左邊有無敵大海景看,幸好有海風相伴,這段路算是走得舒服輕鬆
沿著分流頂山腰走到分岔口,左轉接上梯級
踏上分流郊遊徑下行至分流沙灘
沿途很多蜘蛛網和蜘蛛!而且超大隻,有手掌般大!
我們小心翼翼前行,不停抬頭留意上方有沒有蜘蛛網...


一如新聞所言,大量大陸垃圾沖上分流東灣
沙灘上差不多一半位置堆積了垃圾
完全不想在這個沙灘久留
剛好在正午時分走到這裏,太陽太猛烈,我們的體力也消耗了七七八八
此時見到陳記士多的指示牌,立刻衝去士多
買了樽假菠蘿水($10),逗留了一小時,讓身體降溫後才離去
假菠蘿水很清涼,味道有點像竹蔗茅根水,好喝!


本來是打算去分流炮台,但聽士多老闆說要花一些時間才會到達炮台
我們怕去了炮台後會不夠時間完成之後的路段
加上天氣實在很熱,最後放棄去炮台
接上鳳凰徑第7段,走過分流西灣
再走到煎魚灣,遠眺雞翼角
沿路大多是林蔭小路,樹葉為我們擋去大部分陽光,後半段路不太辛苦
繼續在盤絲洞裏遊走......


走到二澳,看到村民在開墾農地耕種稻米
二澳村三面環山,很有桃花源的感覺
前半段路看到的海水是深藍色,來到這裏看到的海水變成泥黃色
這也是分流之名的由來
分流之名,源自該處橫截大嶼海峽的兩股水流:西北珠江水濁黃,東南太平洋海水蔚藍,鹹淡水分界,匯合時翻滾出一條彎曲的分界線,故而名之。


看到很多人在泥灘上摸蜆
經過牙鷹角營地時,突然想起水澇漕在附近
於是在其中一個上山入口走上去,但走了十幾分鐘都看不到有瀑布之類
唯有又原路下山,繼續前往大澳......


走到大澳,已經將近日落時分
由起步開始計,我們總共走了七個多小時才到達大澳...
(中間有一個多小時在士多抖暑)
雖說盛夏行山才看到好風景,但這路線無遮無擋真的有點吃力


鳳凰徑第8段
偶遇野生蘑菇

狗嶺涌觀景台
天涯海角的感覺

巨大的蜘蛛...

分流沙灘
很多垃圾......

假菠蘿水


路線圖



路線橫切面圖



後記:
久仰分流大名,一直想夏天來這裏走走看美景
果真不枉此行,美景多,山路不難行,距離比較長一點而已(秋冬行會比較好)
難忘狗嶺涌和分流的無敵大海景
可惜沒有去分流炮台和廟灣,本來只打算走一次這條路線
但走完才發現這裏有太多景色我還未看到,要再找時間行多一次
看到分流沙灘和二澳泥灘上的垃圾,很無奈
我們真的要好好保護自然和海洋,不然以後這些美景都不復見



其他文章:
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芝麻灣半島環島遊-芝麻灣郊遊徑
大嶼山滄海遺珠-南大嶼郊遊徑
烈日勇戰嶼北群山-蓮花山
一覽眾山小-彌勒山
仲夏嶼西踏沙洲-雞翼角
盛夏南丫島苦行-山地塘

2016年9月9日 星期五

*西環尋餅記*卓越食品餅店-核桃豆蓉月餅

核桃豆蓉月餅


吃過粉嶺軍地仁利餅家、長沙灣美其香餅家、旺角明華餅家的月餅後
今年買香港島另一間老餅家-西環卓越食品餅店的月餅


以前都吃過這間店的其他食品如糯米糍、燒餅、砵仔糕等
這裏的糯米糍很好吃,糯米皮很軟糯,是我吃過的糯米糍中最好吃的皮



左至右:糯米糍、豆沙燒餅、砵仔糕

農曆新年前這裏會賣油角、笑口棗蛋散之類,中秋就賣公仔餅、棋子餅月餅等


除了常見的白蓮蓉、黃蓮蓉、豆沙伍仁等月餅外
還有核桃豆蓉、欖仁蓮蓉、欖仁豆沙、金華火腿這四款比較特別的餡料
我買了一個核桃豆蓉月餅 ($35)


幾年前第一次吃有合桃的月餅-大師姐的南棗琥珀合桃月餅,味道不錯
今次核桃配綠豆蓉,也很好吃
連續兩年吃綠豆蓉作餡料的月餅,發現原來我喜歡綠豆蓉多於蓮蓉
無那麼甜、那麼膩
這月餅的綠豆蓉餡的味道和明華餅家的綠豆酥的味道很像!
我很喜歡吃明華餅家的綠豆酥,那種鹹多於甜的味道
這個月餅其實都是甜味為主,但吃下去又好像有一點點鹹味
是有下什麼香料調味嗎?


卓越食品餅店的月餅價錢比美其香餅家、明華餅家貴一些
大概是地理位置的緣故


目標是吃遍全港的舊餅家月餅,還欠深水埗八仙餅家、青衣大歡喜餅家的月餅未試過 XD
希望下年有時間去買一個


櫥窗上各款月餅




2016年9月8日 星期四

雪糕新形態 之 曲奇x雪糕x三文治-Stacks

煙肉味雪糕+芝麻曲奇

之前玩YAHOO食家熱搜之旅得到獎品免費雪糕三文治一份
店鋪在百利達廣場內,之前未來過這裏
加上來的時候下大雨,花了一些時間才找到店鋪...


有十款雪糕口味可選:
  1. 海鹽焦糖
  2. 曲奇怪獸
  3. 玫瑰
  4. 香片綠茶
  5. 雲呢拿
  6. 星球大戰朱古力
  7. 煙肉
  8. 泰式奶茶
  9. 熱情果芒果雪葩
  10. 荔枝

試了煙肉味和海鹽焦糖味後,決定要煙肉味雪糕
(還想試泰式奶茶味...但不好意思叫店家再給我試... XD)
海鹽焦糖味太甜,如果再加曲奇,會甜死的
煙肉味雪糕中間真的有煙肉粒,鹹鹹甜甜的味道很有趣 XD
兩塊芝麻曲奇夾雪糕,很邪惡!
原來曲奇和雪糕一起吃,口感又不錯
免費是快樂的 XD
原價$36的話,和哈根大師單球雪糕好像差不多價錢,價錢都算可接受



十款雪糕口味選擇

每日有一款口味的雪糕特價



Stacks Ice Cream
旺角百利達廣場11號舖

2016年8月27日 星期六

我來自非洲-坦桑尼亞咖啡

WONDA THE SIMPLE 咖啡
(@759 阿信屋 公價$8.8,七折後$6.2)

買這罐咖啡一來是喜歡罐子的設計,二來是想試試非洲咖啡豆的味道
一般見到的日本罐裝咖啡,大多是用日本國產的咖啡豆製作
偶然也會見到國產咖啡豆混合世界其他國家的咖啡豆製作
但沒見過像這罐全用非洲咖啡豆製作的咖啡


The Simple之名,指只用一種咖啡豆,牛奶和少量糖,不添加甜味劑
有時見到微糖咖啡,雖然是減少糖分,但同時加了甜味劑
我不喜歡這樣添加了添加劑的飲品


很香的咖啡味,不論是聞和喝都是
沒有苦味,只有濃濃的咖啡味,微甜
而且喝完後有aftertase,很不錯!
喝完令我想再買的咖啡,暫時只有這罐 XD



ワンダ ザ・シンプル
http://www.asahiinryo.co.jp/products/coffee/the_simple/

2016年8月13日 星期六

美食博覽2016-大班冰皮月餅

又是一年一度去美食博覽掃貨買冰皮月餅的日子
每年入場都只為平價買冰皮月餅 XD
大班冰皮月餅迷你孖裝繼續維持每年加價
2013年:$25/2包
2014年:$27/2包
2015年:$30/2包
2016年:$50/3包
總體來說仍然比在門市買便宜一點點
用恆生Cash Dollar換雖然所有口味都可以選擇,但價格不及會場優惠吸引


指定口味冰皮月餅 $50/3包
  1. 青檸芝士
  2. 心太軟
  3. 榛子朱古力
  4. 翡翠綠豆
  5. 奶凍抹茶
  6. 芒果布甸
  7. 紫甘薯紅荳
  8. 杏仁爆脆朱古力
  9. 粉紅番石榴金露
  10. 鳳梨金露
  11. 港式奶茶
  12. 流沙芝麻
  13. 蜜桃無花果
  14. 玫瑰
會場的優惠券小冊子有兩張$50/3包迷你冰皮月餅券
我和媽媽兩個人用盡四張優惠券,買了12包迷你孖裝冰皮月餅 XD



另外的會場優惠是:
迷你冰皮管燕綠豆蓉月餅 $23/包
盒裝月餅買滿三盒送一盒冰皮迷你四色月餅


會場優惠:$50/3包 (指定口味)
恆生信用卡優惠:$113+$1 Cash Dollar 4包

盒裝月餅會場優惠價

2016年8月2日 星期二

西貢內海好風光-太墩



登山日期:23.07.2016 (天晴,28-34度)
登山路線:北潭涌停車場太墩南峰太墩北峰北潭涌家樂徑北潭涌停車場
難度:★☆
長度:4.5公里
需時:3小時

交通工具
路線
上車地點
車費
起點
94九巴
西貢至黃石碼頭
西貢巴士總站
6.8
終點
94九巴
黃石碼頭至西貢
北潭涌
6.8


在北潭涌下車後,在停車場找P牌後的絲帶路上山
但找了幾個P牌都看不到後面有絲帶路或有路胚
之前在Google Map查過,在北潭涌家樂徑旁有支路可以接上往太墩的路
所以就行那條路試一試
走了一段超陡峭的斜路後,經過幾個山墳
再往前行,在山墳旁再找不到前行的路
無奈折返回到北潭涌停車場,再向另一邊停車場找P牌後的絲帶路
幸好最後找到了


下面地圖顯示是登山入口的位置



紅色箭咀指示為登山入口
(P牌位於北潭涌小型車輛停車場最盡頭)



往太墩的上山路全程是密林路
兩旁的樹枝、草很刮腳  **建議穿著長褲**
山路是泥路,因為早幾天下過雨,有點泥濘
**山路陡峭,部分路段需手腳並用**
初段密不透風,走了十多分鐘後才開始見到天空
往山頂的路上只有兩個比較平緩的地方可以休息
上山的路沒有樹蔭遮擋,在34度高溫下上山,酷熱難耐


走了50分鐘,終於到達山頂
眼前的景色令人驚歎不已
看著西貢內海星羅棋布的島嶼,像迷你版的千島湖
雖然在昂平高原看過西貢內海的美景,但在太墩山頂看,又是另一種美


萬宜水庫、釣魚翁、太平山飛鵝群山、馬鞍山、蚺蛇尖、八仙嶺等一覽無遺
看著藍天白雲青山綠草,吹著海風,捨不得離開


逗留了半小時後,就起程往太墩北峰
中間少不免又要在密林路穿梭,沿途有絲帶引路,不怕會迷路
到達北峰後,沿北面的路下山
山路是亂石路,非常難行,而且非常陡峭
我覺得比吊燈籠馬鞍山、蚺蛇尖的下山路都要難
走了大約二十分鐘,終於落到山腳
往右邊去北潭涌(左邊往斬竹灣)
之後沿北潭涌家樂徑回到北潭涌停車場



遠眺九龍群山、黃牛山、水牛山、大金鐘、馬鞍山等

船來船住

太墩南峰標高柱

太墩北峰標高柱

遠眺雷打石

山腳的分岔路


路線圖


路線橫切面圖


後記:
西貢內海的美景,永遠都是百看不厭
西貢群山也是另一令人難忘的景色
太墩雖然只有317米高,但上落山都很有難度
酷熱天氣下攀上此山雖然辛苦,但只有在盛夏的藍天下才能看到最美的景色
以後要再來欣賞西貢千島湖


其他文章:
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西貢東群山絕色-東龍二輋
港版千島湖-大欖涌水塘
探索香港東極荒島-果洲群島